Trener personalny
O mnie
Nazywam się Marcin Turski, jestem trenerem personalnym i instruktorem siłowni. Prowadzę indywidualne zajęcia w klubie fitness w kierunku poprawy sprawności fizycznej i psychicznej. Posiadam doświadczenie i wymagane uprawnienia do przeprowadzania treningów siłowych jak również pomagam w doborze odpowiedniej diety wspomagającej zalecany program ćwiczeń.
Zakres treningu
Każdy trening personalny poprzedza szczegółowa konsultacja z osobą przystępującą do ćwiczeń. Układany jest specjalny plan treningowy i żywieniowy. W zależności od predyspozycji fizycznych kursanta oraz dodatkowych życzeń, skupiam się na poprawie ogólnej kondycji i budowie zdrowej, pięknej sylwetki.
- Utrata masy ciała / Zarządzanie
- Tonowanie i rzeźbienie
- Trening oporowy
- Budowanie mięśni
- Mobilność / Elastyczność
- Modelowanie wybranych mięśni ciała
- Szybkość, siła, rozwój mocy
- Porady żywieniowe
Opcje zajęć na siłowni
Uwzględniając oczekiwania osób pragnących rozpocząć ćwiczenia, dostępne są następujące opcje indywidualnych zajęć treningowych.
Plan treningu 1
- Ocena zdrowia i sprawności fizycznej
- Plan odżywiania i suplementacja
- Indywidualny plan treningowy
Plan treningu 2
- Ocena zdrowia i sprawności fizycznej
- Plan odżywiania i suplementacja
- Indywidualny plan treningowy
- Zajęcia treningowe
- Analiza skuteczności programu treningowego
Plan treningu 3
- Ocena zdrowia i sprawności fizycznej
- Plan odżywiania i suplementacja
- Indywidualny plan treningowy
- Zajęcia treningowe
- Analiza skuteczności programu treningowego
- Dodatkowe treningi
Galeria zdjęć




Moje treningi
W czasie pracy z osobami trenującymi, staram się przede wszystkim motywować ich do rozwoju i walki o wymarzoną sylwetkę. Pomagam w zrozumieniu bardzo ważnej zasady, że bariery w osiągnięciu celu istnieją tylko w głowie. Moje wyniki pracy z kursantami pokazują, że każdy wynik można wypracować uporem i dyscypliną w treningach na siłowni. Zapraszam do wspólnych zajęć zarówno początkujących jak i osoby chcące podtrzymać swoją sylwetkę.

Modelowanie sylwetki

Rzeżbienie Mięśni

Trening siłowy

Trening wytrzymałościowy
Co ludzie mówią o mnie
Marcin jest profesjonalnym trenerem personalnym z ogromnie pozytywnym nastawieniem do każdej osoby. Zapał w osiąganiu zadawalających i szybkich wyników, nawet w trudnych sytuacjach jest jego wielkim atutem.